本关于内家拳的书籍，开启专注时间，认真学习起来。

　　一直学到晚上十点多，林睿起身收好书，长出了一口气，扭了扭身子，坐的时间长了，身子也有点微微发麻。

　　来到客厅，先来了两遍搏击操，活动活动筋骨。

　　一番运动下来，出了点汗，去洗手间冲了个凉，换了身衣服，再次来到客厅。

　　这次开始扎起了马步桩。

　　林睿先靠自身的感悟扎了一会，还不错，已经能找到一点感觉了。

　　别小看这一点感觉，这是功夫入门必经的一个门槛和步骤，只有找到了这种感觉，下苦功夫慢慢的磨练、培养、壮大，功夫才能渐渐入门。

　　有练武天赋的，认真练习几个月，才可能找到。

　　至于那天赋一般的，需要认真刻苦的扎个一两年马步，才能渐渐摸索到。

　　而林睿刚刚接触内家拳和马步桩，也就不到十天的时间，就能达到这种地步，让人知道了绝对能羡慕死。

　　他的自身天赋虽然不错，但中国有这种天赋的比比皆是。

　　实在是专注时间的效果太强大了，能让他提前接触到他未曾到达的境界，有了这种经历，再加上这些天每天孜孜不倦的观看武学典籍，让他自身的武学积累和经验迅速增加。

　　这进一步增加了他成长的速度，功夫自然也是突飞猛进。

　　用正常状态扎了一会马步桩，明悟了自身功夫的进度，随后开启专注时间，人瞬间进入了空灵状态。

　　一个小时后，专注时间收起，他整个人精神奕奕，浑身上下热乎乎暖融融的。

　　林睿收起了马步桩。

　　双腿仍是软乎乎的，使不上劲，不过比第一次两腿发软的状态好多了。

　　他缓缓的走到床前，脱了衣服，平躺在床上，双手叠在腹部，用腹式呼吸，渐渐进入调息吐纳状态。

　　不一会就沉沉的睡去，一夜无梦。

　　………

　　眨眼又是几天过去，这天清晨一大早，刚五点半。林睿起床后，下楼吃完早点。

　　然后顺着学府路两边的人行道开始长跑，这个点路上的行人非常少，车也不多，只有环卫工在到处清扫着大街。

　　一连跑了2公里，来到卧龙公园，这是一个中等规模的公园，占地三十多公顷，里面有专门的跑道，公园中心有一个小湖，还有一个一亩方圆的湖心岛，上面种满了树木，还有不少形状各异的巨石。

　　林睿围着公园跑道，一连跑了四公里，才渐渐的放慢了身形，气喘吁吁的散着步。

　　他慢慢的来到湖边，沿着浮桥登上湖心岛。

　　这个点公园里已经遍布了早起锻炼的老人，当然也有少数像他一样起来跑步的年轻人，各处健身器材，或者空地，都有锻炼的人群。

　　唯有有湖心岛，有树有石，景色好，视野开阔，空气清新，就是没有什么平坦地方。

　　除了青年人和小孩子来这里玩耍，一般老年

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