续跑。”
杜兰倔犟的一咬牙，继续的坚持着，坚持着……咬牙一口气终于跑到了山顶，他只感到双腿发软，累的十分难受，便要坐下。
“站着，不许坐下。”德姆身形一闪，就到了杜兰的身前，淡淡看着杜兰。
靠着骨子里那股傲气，杜兰硬是让自己站着。
德姆点了点头，满意的道：“能够跑了下来，你也能够感到生理极限了，体能的训练，就是挑战自己的极限，zuihou超越自己的极限，每一次的超越，就是一次体能的突破，一次次的超越、一次次的突破，最终使得自己的身体得到理想的程度，这就是体能锻炼的目的。”rì复一rì的进行着负重上下山训练，负重深蹲训练，受阻力情况下连续爆发xìng训练，水中受水阻力情况下练拳，终rì穿着负重行动，柔韧xìng训练，指力训练，反应shihou训练，灵敏训练，shihou训练……
德姆按照各种训练方法，对杜兰进行全方位的训练。杜兰在德姆的训练中，不断的突破生理极限，身体的状况也在飞速提高。
四年后。
十岁的杜兰穿着条短裤，**着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美的流线型，皮肤也因为rì晒雨淋而显得有点黝黑。
“杜兰，老头子也没什么能够教你的了，至于具体的武技，还是你自己去揣摩吧，只有适合自己的武技，才是最haode武技。”
“xiexie！”杜兰真诚的道，对这个四年如一rì的教导自己的老头，杜兰还是非常的感激的。
“老头子的东西都被刮的的差不多了，就只剩下这枚戒指还值点钱了，不过我也不zhidao有什么用，你自己拿去研究吧。”德姆从贴身的衣兜里拿出了一个很古老的戒指。
“这是一枚魔法戒指！”杜兰接过戒指，看着戒指上的魔法图纹，诧异的道。
“应该是吧，我对魔法物品不了解，我只zhidao这枚戒指很古老，起码在两万年以上，而且，它是完全由极为稀有的星辰金打造的，没有参杂一点其它金属。”
“星辰金！”杜兰不由得一愣，星辰金，杜兰倒是在书上看到过介绍，他zhidao，星辰金可以说是大陆最贵重的金属，米粒大一点，起码也是上万金币，而且还是有价无市，一柄武器中加入米粒大一点，就可以让武器发生质的变化，这么一枚戒指全是星辰金，那光是材料都是天价。是谁花这么大的代价打造一枚戒指？
“当年我都差点把这戒指融掉打造武器了，可是又有点舍不得，找过不少的魔法师，也没人zhidao这究竟是一枚什么戒指，有什么作用。不过，十多年前我发现了一个秘密，”德姆说着，拿出一根极细的针在戒指内轻轻的
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