冬瓜排骨汤,作为一道普通的家常菜做法非常的简单，冬瓜本身就极容易融入其他食材的味道,和排骨一起炖煮,完美的融合了肉类的鲜香，却又没有失去本身所带有的清淡口味。【无弹窗】

　　冬瓜水分多，糖量低，有清热解毒,清胃降火的功效，是叶千帆非常喜欢的一种蔬菜。

　　在看过空间给他的那本名字奇怪的秘籍之后，叶千帆就察觉了自己身体上出现的异常情况，他拿出从空间里买到的冬瓜，把它切成了小块,和超市的食材不同。空间里的食材上中蕴含的黑点并不多,虽然不多，但还是有的，叶千帆暂时拿这些黑点是没办法的，他想着自己还是要继续研究那本《怎样给厌食症做一桌好菜》尽快想办法把这些碍眼的黑点去掉。

　　因为凌天瀚喜爱吃辣，也喜欢吃鱼，所以水煮鱼早就成了他们饭桌上的常客。做好的水煮鱼，鱼肉鲜嫩火辣，入口便仿佛着了火，却极是入味，让人一边流泪，一边不停的动筷子。

　　根据医生的嘱咐，叶千帆已经有些上火了，所以虽然做了水煮鱼，辣子鸡，和一大盘的尖椒兔，但这些东西，叶千帆没打算吃上一块。

　　水煮鱼是湿辣，虽然辣，汤汁却是浓郁的，连煮在里面的葱段也沾染了入了味，倒是成了不错的配菜。辣子鸡是纯粹的干辣，叶千帆选的是嫩鸡，高温热油炒香之后连骨头也是酥脆的，凌天瀚牙口好，吃鸡肉的时候咯吱咯吱的连骨头渣也没剩下，简直就像是牙尖的狐狸。

　　做辣子鸡的鸡肉细嫩，切成小块状同火辣辣的辣椒一同爆炒，辣椒油浸入鸡肉，吃上一口就停不下嘴，越吃越辣，越辣越想吃。

　　尖椒兔里用的是和辣子鸡不一样的辣椒，和红色的干辣椒相比，绿色的小米椒看起来似乎没有辣的那么险恶，但只有吃一口才能明白……这小米椒的辣也是丝毫不输于干辣椒。

　　叶千帆选择的辣椒是最辣的一种，他平日里碰都不敢碰，今天是受的刺激大了，才拿出来安抚凌天瀚。

　　一个大盘子，铺满了齐齐整整的绿色辣椒，白色的兔肉混杂在其中异常的鲜艳，还有黄色的辣椒子，即使没有尝只是闻闻这味道就能不停的吞咽口水。

　　叶千帆为了做这几道菜，手都给辣红了，万幸的是手上并没有伤口，所以在做完菜之后就急急忙忙的拿肥皂洗手去了。

　　凌天瀚这家伙平时爱吃辣爱到骨子里，今天倒是能让他吃个够。

　　叶千帆的食量不大，估摸着再炒个小菜给自己下饭，晚饭就能齐活了。他拿出一颗白菜，洗干净，又花点时间做了个最简单的醋溜白菜。

　　晚餐的时候，叶千帆专门给凌天瀚做的菜可算让这个大少爷满足了，顾及到凌天瀚的食量，叶千帆直接用了整鱼，整鸡，整兔，三大盘冒着热气散发着辣

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