“天下武学斑驳如天上繁星，但都强调要在勇武境打好根基，根基稳了才能平步青云。勇武境练肉，练皮，练筋，练骨，一步步循序渐进，把肉身如炼丹一般，去掉杂质，沉淀精华，把五脏六腑都练成洞天。”
月明星稀，距离外门弟子考核还有十天的时间，沐无忧准备在这十日的时间内再进一步。
“洞天福地，是天上的神仙都居住的地方，把一个人的内脏练成洞天，就是说天地的灵气都愿意聚集在一起的地方，哪里跟平常人一般，吃喝拉撒都带进了杂质，搞得身体乌烟瘴气的。”
沐无忧此时在一个山洞里，这一个地方在出尘峰的偏僻地段，隐秘无比，沐无忧四处查询了一番，才确定这里方圆十里都没有人烟，远离了出尘宫的众人。
而沐无忧要做的，便是修炼一页金书传荡出来的一套功法。
牛魔虎骨功！
沐无忧沉浸心神，一页天书上面金色的蝌蚪文幻化出来，一股晦涩又奥妙无比的心法便在沐无忧的脑海中运转起来。
牛魔虎骨功，是勇武境中也是首屈一指的功法，牛魔练皮重防御，虎骨练骨重力量，修炼到深处便是攻防一体，甚至到了后面，连灵器也无法破开防御。
灵器拥有“罡气”的力量，勇武境的肉身难以抵挡，但这却不包含修炼了牛魔虎骨功心法的人！
“正一宗藏龙卧虎，我之前一直在外面闯荡，缺的便是功法！这可以最快程度上弥补我的短板，鱼龙百变对付苏裂炎这种下人足够了，但放到正一宗却不够瞧的。”
沐无忧心知肚明，自己压缩到四鼎境的境界可以打败苏裂炎，主要是因为苏裂炎也不过是一个苏府的下人，获得的资源、功法都远远不如苏剑心，也远远不如正一宗的天才们。
苏裂炎的六鼎境，不过是最弱的六鼎境，正一宗的外门弟子当中多的是可以越级挑战的天才。
正一宗不缺天才，只有像苏烟火这等千年一遇的人物才值得正一宗万分重视。
足足过了三个时辰，沐无忧把牛魔虎骨功研习了几遍，烂熟于心之后，沐无忧摸了摸带在手指的须弥戒，念头一探进去，便看见了数之不尽白花花的灵石。
灵石是修炼中必备的资源，里面蕴含着天地原始的精华，苏烟火当时便已经言明，须弥戒当中的资源足够一个平常人修炼到造血境后期。
沐无忧还是第一次接触到灵石，在苏府也只有苏剑心有资格享用这等东西，而这也是苏剑心年纪轻轻就突破到造血境的一大原因。
沐无忧手中捏住一块灵石，顿时一股精纯的能量从其中磅礴而出，落到了沐无忧的周身上下，滋润着沐无忧的每一条经脉。
“果然是好东西……有了这些灵石，我荒废了的时间才会迎头赶上！”
沐无忧双目炯炯有神，脑海当中拼
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